Stressz kezelő tréning

“Egy hajó sem járja az élet óceánját úgy, hogy ne találkozna viharral.” (Spurgeon)

Nem az a kérdés, hogy jönnek-e majd viharok az életünkben, hanem az, hogy hogyan reagálunk rájuk.

A tréning célja, hogy a résztvevők megtanulják, hogyan kezeljék életük viharjait.

Tematikája

A tréning folyamán az alábbi témákkal foglalkozunk:

• helyzetelemzés
• döntéshozás
• mi okozhat stresszt?
• reakcióink a stresszre
• a stressz hatásai
• sikeres megküzdési technikák
• védőfaktorok a stresszel szemben
• stresszoldó módszerek

Kiknek ajánljuk, avagy milyen helyzetben érdemes alkalmazni?

• azoknak, akik szeretnék eredményesen kezelni a stressz helyzeteket
• azoknak, akik óvni akarják kapcsolataikat
• azoknak, akiknek fontos test-lelki egészségük